سلام الناز جان می‌فهمم چقدر اذیت‌کننده‌ست که از خواب می‌پری! عطسه‌های شبانه معمولاً می‌تونن به دلیل آلرژی‌های فصلی، گرد و غبار تو اتاق، یا حتی حیوانات خونگی باشن. بعضی وقتا تغییر دما یا هوای خشک هم باعث تحریک بینی می‌شه. چند تا راهکار ساده ممکنه کمک کنه: مرتب بالش و ملحفه‌ها رو با آب داغ بشور و اتاق رو گردگیری کن. از دستگاه مرطوب‌کننده هوا استفاده کن تا خشکی بینی کمتر بشه. اگر آلرژی فصلی داری، مشورت با پزشک برای اسپری بینی یا داروهای ضدآلرژی می‌تونه خیلی کمک‌کننده باشه. البته دهمه اینارو دکتر محمد مهدی سالم بهم گفت دارو هم بهم داد من خیلی راضی بودم ازش واقعا حالم بهتره

قرص ضد آلرژی بخور قبل خواب همین قرصای عادی که بدون نسخه هم میدن ولی حتما برو دکتر یه چکاپ بده علتش مشخص بشه دکتر علیرضا ابیانه رو پیشنهاد میکنم بهت

من یه مدت کوتاهی اینطوری بودم رفتم یه ویزیت شدم پیش دکتر بابک ساعدی اگه حیوون خونگی داری که پشم و پر داره حتما از محیط خوابت دورش کن و هوارم مرطوب نگه دار

تو اتاقت گل و گیاه داری؟ تختت بغل پنجره ست؟ شامت ادویه اره؟ اینارو چک کن

خب احتمال الرژی بیشتره سعی کن شبا قبل از خواب با کلرسدیوم دماغت رو بشور